눈노화 예방법 및 증상 오늘은 눈노화 예방법 및 증상에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 우리는 살아가면서 눈의 큰 도움을 받으며 일상생활을 합니다. 불과 얼마 전까지만 해도 괜찮았었는데 갑자기 눈이 불편해진 것 같은 느낌을 받았다면 이는 눈노화가 진행 중이어서 발생하는 것일 수도 있습니다. 갑자기 진행되었다기보다 속에서 이미 진행되다가 어느 순간 겉으로 드러나게 되는 것입니다. 보통 눈노화는 40대 이후부터 활발하게 발생하게 됩니다. 40대 이후부터 눈이 노화하게 되면 지력 저하나 각종 증상들로 인해서 불편함이 커지게 됩니다. 만일 나이가 들어서 저력 저하가 있다면 가까운 안 과를 방문해서 혹시 모르는 안질환이 진행되고 있는 건 아닌지 확인할 필요가 있습니다. 눈노화 예방법 및 증상 그렇다면 눈노화가 진..
발건강 관리방법 오늘은 제2의 심장이라고 불리는 발건강 관리방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발은 하루종일 우리 몸을 지탱하느라 많은 피로가 쌓입니다. 이렇게 피로가 쌓이기 때문에 관리가 필요합니다. 소중한 우리 발건강 관리방법을 파헤쳐 보겠습니다. 우선 발건강 관리방법으로 족욕이 있습니다. - 족욕은 우리가 운동 또는 일하며 외부 활동이 잦아 고됐던 하루의 마무리를 족욕으로 해주는 것이 좋습니다. 35~40도 정도의 미온수에 발을 담그는 것으로 혈액순환 촉진과 더불어 피로 해소에 도움을 준다고 합니다. 발 근육 이완에도 긍정적인 영향을 주며, 물은 복사뼈가 잠길 정도의 양으로 맞춘 후 10분~15분가량 발을 담근 채 유지해 주시면 됩니다. 족욕을 하는 중에 마사지를 해주면 더 큰 효과를 볼 수 있습..
혈관건강 관리법 오늘은 혈관을 건강하게 만들기 위해서 혈관건강 관리법에 대해서 포스팅을 하도록 하겠습니다. 면역력이 쉽게 떨어지는 겨울철에는 감기나 기관지, 호흡기 질환 등의 발생률이 면역력 저하로 증가합니다. 코로나 19 사태로 불안이 여전히 가시지 않는 가운데 면역력을 높이는 혈관건강에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 미세먼지도 혈관건강을 위협합니다. 그 어느 때보다 면역력 관리를 철저히 해야 합니다. 혈관은 우리 몸에 필요한 영양분과 산소를 공급해 주는 통로 역할을 하기 때문에 혈관질환을 예방하려면 꾸준한 관리가 가장 중요합니다. 혈관을 건강하게 만들기 위해서는 식생활 습관의 개선이 중요합니다. 이와 함께 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 정상화해야 하며, 금연은 물론 절주 하는 습관을 들여야 합니..
콜레스테롤 관리법 오늘은 콜레스테롤 관리법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 콜레스테롤은 만성질환인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증모두 콜레스테롤 수치에 영향을 받습니다. 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤에 대해서 어떻게 해야 이 수치의 균형을 맞출 수 있는지 관리법에 대해서 정리해보겠습니다. 우선 콜레스테롤이 높아지는 가장 큰 이유는 과식, 야식, 폭식입니다. 지방질이건 탄수화물이 건 많이 먹었다면 해당 영양분을 제대로 쓰이게끔 운동을 하거나 움직여야 하는데 그렇게 하지 않는다는 것이 대표적인 이유입니다. 몸에 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL 콜레스테롤은 우리몸 혈관을 구석구석 노폐물을 닦아 혈관청소에 도움을 주는 반면에 몸에 좋지 않은 콜레스테롤..
연말정산 변경사항 및 꿀팁 오늘은 다가오는 연말정산 변경사항 및 꿀팁에 대한 정보를 포스팅하도록 하겠습니다. 연말정산은 13월의 월급이라고 불릴만큼 직장인들의 추가 수익이 되는 경우가 많아서 기대를 많이 합니다. 올해는 코로나로 인하여 작년과 달라지는 연말정산 변경사항이 있습니다. 참고하시고 연말정산을 똑똑히 하여 2021년 3월에 수령하는 기분 좋은 시작이 되기를 바랍니다. 우선 연말정산이란 무엇일까요? 연말정산은 국세청에서 1년 동안 간이세액표에 따라 거둬들인 근로소득세를 연말에 다시 따져보고, 실소득보다 많은 세금을 냈으면 그만큼을 돌려주고 적게 거뒀으면 더 징수하는 절차를 말합니다. 세금을 더 내거나 공제받을 것이 있다면 꽤 많은 금액을 돌려받을 수 있는 제도가 연말정산입니다. 그렇다면 연말정산 ..
손떨림 증상 뜻밖의 이유 오늘은 손떨림 증상 뜻박의 이유에 대해서 알아볼 텐데요 손떨림 증상과 원인은 무엇들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 만일 언제부터인가 손떨림 증상이 나타났다면 증상을 찾는 것이 중요합니다. 손떨림 증상은 평상시에 긴장을 하면 더욱 심하지만 밥을 먹을 때도 숟가락이 흔들릴 정도로 떨리거나 글쓸때, 운전할 때, 기운이 없을 때 많이 나타난다고 합니다. 1. 손떨림 증상에는 본태성 손떨림 증상 2. 근긴장이상성 손떨림 증상 3. 파킨슨병 손떨림 증상 4. 소뇌성 손떨림 증상이 있습니다. - 본태성 손떨림 증상중 가장 흔한 종류로 유전되는 성향이 있다고 합니다. 힘을 주지 않는 평상시에는 이상이 없다가 글씨를 쓰는 등 손에 힘을 주거나 자세를 취할 때 손떨림 증상이 생겨 일상생활에 불편..
조두순 12년 형기 마치고 출소 아동 성범죄자 조두순이 오늘 오전 6시 넘으시간 형기를 마치고 전자발찌를 부착한 채 출소했다고 합니다. 법무부는 조두순에 대한 사적 보복이 공공연하게 예고된 상황에서 돌발 상황 개연성이 매우 높다며, 출소 직후 관용차를 이용해 보호관찰소로 이동시켰다고 합니다. 법원은 조만간 조두순에게 일정량 이상의 음주 금지, 심야 시간대 외출 제한 등 특별준수 사항을 부과할 전망이라고 합니다. 경찰은 조두순과 아내의 거주지 출입구가 보이는 곳에 방범 초소를 설치해 24시간 운영하며 주거지 인근에 방범용 CCTV도 15대 추가 설치했다고 합니다. 교도소 앞에는 전날 오후부터 '조두순 사형'같은 구호를 외치며 집회를 연 보수단체 회원과 유튜버 등 100여 명이 모였다고 합니다. 안산시는 인..
전립선 질환 원인 및 증상 예방법 오늘은 남성의 전립선 질환 원인 및 증상 예방법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 전립선 비대증이란 무엇일까요? 남성의 생식기능에 영향을 주는 것이 바로 전립선입니다. 전립선 무게는 약 20g이며, 밤톨 모양입니다. 방광 바로 밑에 위치하고 전립선 가운데에 나 있는 구멍으로 사정관과 요도가 통과합니다. 전립선 질환에 대한 정확한 원인규명이 되어 있지 않지만 남성호르몬이 가장 주된 원인으로 노화로 인하여 발생하는 경우가 가장 많다고 합니다. 보통 50대에 들어서 증상이 보이게 되는데 최근 보면 40대들도 전립선 비대증으로 고통받고 계신 분들이 늘고 있다고 합니다. 이는 시대적 변화로 생활습관 및 식습관이 원인이라는 이야기가 있습니다. 남성호르몬은 연령이 높아질수록 생산량이..
고혈압 낮추는 방법 오늘은 고혈압에 대해서 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 그중에서도 고혈압 낮추는 방법을 알려 드리겠습니다. 고혈압은 동맥의 혈압이 올라간 상태를 말합니다. 일반적으로 고혈압은 증상이 나타나질 않습니다. 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않고, 진단이 되더라도 증상이 없어서 치료의 필요성을 느끼지 못합니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 또한, 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 심장은 혈관 속의 혈액을 전신으로 순환시키는 펌프 역할을 합니다. 사람에게서 심장은 굉장히 중요한 신체 부위이기에 평소에 체크를 해주는 것이 좋습니다. 실제로..
소상공인 긴급대출 오늘은 코로나 피해 소상공인 2천만 원 긴급대출 관련해서 소상공인 긴급대출 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 코로나 피해로 인하여 사회적 거리두기 격상으로 경영이 어려운 소상공인들은 9일 오늘부터 2천만 원 긴급대출을 신청할 수 있다고 합니다. 소상공인 긴급대출 관련해서 접주시간, 지원범위, 대출금리, 대출한도, 대출기간, 상환방식, 지원방법에 대해서 알려드리겠습니다. - 접수기간 : 2020년 12월 9일 13시부터 자금 소진시 까지입니다. 한도 소진 시 조기 마감될 수 있습니다. - 지원범위 : 사업운영에 필요한 운전자금 - 대출금리 : 연 2.0% 고정금리 - 대출한도 : 업체 당 최대 2천만원 이내 - 대출기간 5년(2년 거치 후 3년 분할상환) - 상환방식 : 거치기간 경과 후 상..