변비증상 및 해결방법 오늘은 변비증상 및 해결방법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 변비는 우리나라 인구 5~20%가량이 호소할 만큼 흔한 소화기 질환입니다. 보통 배변 횟수가 3~4일에 한 번도 되지 않거나, 배변 시 무리한 힘이 필요하며 시원한 느낌을 받지 못하면 변비를 의심해볼 수 있습니다. 변비의 원인은 크게 다른 질환에 의해 이차적으로 증상이 발생한 경우와 명확한 원인 없이 대장, 직장의 운동기능 장애로 인해 발생하는 원발성 또는 기능성 변비로 나눠진다고 합니다. 원발성 변비는 크게 대장을 통과하는 대변 시간이 지연되면서 생기는 서행성 변비와 지나는 타임은 정상이지만 속항 문 조임근이 이완되지 않는 등 주위 근육의 협조 이슈로 인한 직장 출구 폐쇄증으로 설명할 수 있습니다. 정상인은 배변 시 힘..
재택근무 재택근무 종류 신종 코로나바이러스로 시작된 재택근무가 종식되더라도 기업들의 일하는 방식은 이전처럼 돌아가긴 어렵다고 합니다. 커니 조사 결과 코로나 19 이후 기업 구성원들의 93%는 계속해서 재택근무가 가능할 경우 재택근무를 희망한다고 응답했다고 합니다. 85%는 출퇴근 스트레스 해소를 재택근무의 가장 큰 장점으로 꼽았으며, 응답자의 74%는 재택근무로 업무 효율성이 향상됐다고 답했다고 합니다. 재택근무의 장단점으로 살펴보면. 장점으로 당연 출퇴근입니다. 재택근무를 하면 출퇴근 시간 평균 1~2시간을 아낄 수 있으며 집에서 준비하는 시간과 에너지를 쓰지 않아도 된다는 점은 좋습니다. 재택근무의 단점을 살펴보면. 재택근무를 하게 되면 업무 효율이 조금은 떨어질 거라 생각됩니다. 같은 사무실에서 ..
골다공증 증상 및 예방 자가관리법 얼마 전 지인분 중에 계단에서 미끄러져 척추 뼈에 금이 갔다는 진단을 받고 갑작스레 수술을 받았습니다. 평소 음식을 신경 써서 챙겨 먹는 분이라 건강에 자신 있던 분이었는데 그 정도 미끄러짐에 뼈에 금이 간 것의 원인이 골다공증이라는 사실에 놀랐습니다. 예방 자기관리법이 실천화 되어야 합니다. 오늘은 이러한 골다공증 증상 및 예방 자가관리법에 대해서 알아보겠습니다. 우리의 뼈는 20~30대까지 골밀도가 가장 높고 그 이후로 조금씩 감소하다가 여성의 경우 폐경 첫 5년간 급속도로 골밀도가 약해진다고 합니다. 골다공증은 쉽게 말해 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환이라고 합니다. 뼈의 강도는 뼈의 양과 뼈의 질에 의해서 결정된다고 합니다. 골다공증 증상중 뼈의 ..
천식증상 원인 및 예방법 천식이란 숨을 쉬면서 체내에 들어오는 여러 물질에 기관지가 과민반응을 일으켜 발생하는 호흡기 질환입니다. 저희 가족중 둘째 누나가 천식을 앓고 있습니다. 천식은 옆에서 지켜봐도 정말 고통스러운 질환인 것 같습니다. 오늘은 이러한 천식증상 원인 및 예방법에 대해서 포스팅을 시작하겠습니다. 천식은 기관지의 질환입니다. 특정한 유발 원인 물질에 노출되었을 때 기관지의 염증에 의해 기관지가 심하게 좁아져 기침, 천명, 호흡곤란, 가슴 답답함이 반복적으로 발생하는 질환입니다. 기관지 염증으로 기관지 점막이 부어올라 기관지 근육이 경련을 일으키면서 점액이 분비되고 기관지가 막혀 숨이 차게 됩니다. 만일 이것이 반복되면 섬유화 및 기도개형이 발생하면서 영구적인 폐기능 저하를 초래할 수 도 있..
황달증상 간이보내는 위험신호 안녕하세요 오늘은 황달증상 간이보내는 위험신호에 대해서 알아보려고 합니다. 피로감이 계속되면 간에 문제가 생긴 건 아닌가 걱정하게 되는데요. 심한 간염이나 간경변 등 간의 상태가 나빠질 때 나타나는 대표적인 증상 중 하나가 황달입니다. 황달은 우리 몸에 빌리루빈이라고 하는 물질이 축적되어 눈의 흰자와 피부가 노랗게 변하는 것을 말하며, 빌리루빈의 양 자체가 많거나 간에서 대사 및 배설에 장애가 생기면 우리 몸에 축적되어 황달이 발생합니다. 황달을 자가진단할 수 있는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 흰자위의 색깔이 노랗게 변했는지 확인합니다. 아래 눈꺼풀을 당기면서 눈을 치켜뜨면 흰자위를 쉽게 확인해볼 수 있습니다. 2. 피부 색조가 비교적 밝은 사람은 피부색이 ..
치매 초기증상 및 예방법. 우리나라 치매환자 중 65세 이상이 75만 명이라고 합니다. 이만큼 고령에 집중되어 있습니다. 우리나라는 이미 고령사회에 접어들었습니다. 가장 슬픈 현신을 치매는 지금 까지도 완치가 불가능한 상태입니다. 다만 진행속도를 낮추는 치료는 가능하다고 합니다. 이에 따라 긴 시간 치료를 받아야 합니다. 오늘은 이러한 치매 초기증상 및 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 치매는 일단 정상적으로 성숙한 뇌가 후천적인 외상이나 질병 등 외인에 의하여 손상 또는 파괴되어 전반적으로 지능, 학습, 언어 등의 인지기능과 고등 정신기능이 떨어지는 복합적인 증상을 말합니다. 치매는 주로 노년기에 많이 생기며, 현재 심장병, 암, 뇌졸중에 이어 4대 주요 사인으로 불릴 정도로 중요한 신경질환이라고..
겨울이면 더욱 심해지는 수족냉증 다른 사람은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차가워지고 시려서 일 상행 활에 불편이 큰 사람들이 있습니다. 수족냉증의 치료를 위해서는 원인 질환을 찾아내는 것이 중요하다고 합니다. 원인을 한번 살펴보면, 추위와 같은 외부 자극에 교감신경 반응이 예민해져서 혈관이 수축되고 이로 인해 손이나 발과 같은 말단 부위에 혈액공급이 줄어들어 과도하게 냉기를 느끼게 되며, 여성의 경우에는 생리, 출산, 폐경과 같은 여성 호르몬의 변화가 자율신경계에 영향을 주어 혈관 수축이 일어나고 혈액 순환이 원활하게 되지 않아 냉기를 느낀다고 합니다. 또한 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 원인 질환으로 인해 순환 장애가 일어나 혈액 순환이 잘 안되어 손발이 시리며, 신경의 압박 혹은 염..
요즘 현대인들이 많이 앓고 있는 질환 허리디스크에 대하여 증상 및 치료가 중요한 이유에 대해서 말씀드리겠습니다. 허리디스크는 하루 중 대부분의 시간을 앉아서 일하고, 공부하고, 생활하면서 육체적인 노동은 점점 줄어들고 있기 때문입니다. 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다. 일반적으로 허리디스크라고 불리지만 디스크는 구조물의 이름일 뿐, 허리디스크에 해당하는 정확한 질환명은 '요추 추간판 탈출증'이라고 합니다. 디스크, 즉 추간판은 탄력성이 뛰어나 외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아줍니다. 이 디스크가 외부의 큰 충격이나, 잘못된 자세 등으로 인하여 튀어나오게 되면 염증이 생기고 신경을 눌러 요통, 상사 통 등의 통증을 ..
요즘은 남, 녀 할 거 없이 피부에 관심이 많은 것 같습니다. 오늘은 피부에 올바른 관리법이나 잘못 알고 있던 것들은 뭐가 있는지 한번 살펴보겠습니다. 말씀드리는 정보는 저또한 찾아보며 얻으면 정보들이니 무조건 맞다고는 할 수 없으니 참고하시기 바라겠습니다. 많이들 세안을 마무리할때 찬물로 마무리 하라고들 알고 있을 것입니다. 따뜻한 물로 세안하고, 마지막에 얼음물 등 차가운 물로 헹궈야 피부에 좋다고 알고 있는 사람이 많습니다. 이렇게 하면 피부 속 혈관이 자극받아 이완. 수축을 반목하면서 탄력성을 잃는다고 합니다. 피부색이 만성적으로 붉어지거나 착색이 잘 되기도 한다고 합니다. 세안은 피부 온도와 비슷한 미지근한 물로 하고, 마지막에 헹굴 땐 그보다 약간 시원한 온도의 물을 사용하는 게 바람직하다고 ..
공인인증서 폐지 10일부터 시행. 항상 공인인증서 로그인때문에 불편한 점이 이만 저만이 아니였습나도. 또한 나이드신분들은 잘 할수 없어었습니다. 오는 12월 10일부터 공인인증서가 폐지됩니다. 12월 1일 국무회의를 통과했습니다. 전자서명법 개정안에 따라 액티스엑스와 추가 보안프로그램을 설치 하지 않아도 된다고 합니다. 대신 본인 인증에 생체 정보나 간편 비밀번호를 이용할 수 있습니다. 공인인증서 폐지 이후 전자서명 사업자를 평가하는 기관의 선정 절차와 인정 기관의 업무수행 방법이 정해졌다고 합니다. 주민등록번호 외에 계좌번호나 휴대전화 번호로도 신원을 확인하는 등 전자 서명에 가입하는 방법도 확대됐다고 합니다. 공인인증서는 나라가 인정한 기관이 소유자 정보를 포함한 인증서를 발급해 주민등록증이나 서명 ..