연애세포 생존 테스트 오늘은 재미 삼아 연애세포 생존 테스트를 포스팅 해보도록 하겠습니다. 우선 어떻게 할 수 있는지 말씀드리기 전에 제가 먼저 심리테스트 연애세포 생존 테스트를 진행해 보도록 하겠습니다. 연애세포 생존 테스트 첫번째 질문 : 1. 칼퇴근이 좋은 이유는 빨리 집에 가서 쉴 수 있기 때문이다. 1) 그렇다 2) 아니다 연애세포 생존 테스트 두번째 질문 : 2. 마지막으로 심쿵한 건 공포영화를 볼 때였다. 1) 그렇다 2) 아니다 연애세포 생존 테스트 세 번째 질문 : 3. 아무 약속 없이 집에 있는 날이 가장 좋다. 1) 그렇다 2) 아니다 연애세포 생존 테스트 네 번째 질문 : 4. 연애의 설레임이 어떤 것인지 기억나지 않는다. 1) 그렇다 2) 아니다 연애세포 생존 테스트 다섯번째 질문..
지방간 증상 및 지방간에 좋은음식 오늘은 지방간 증상 및 지방간에 좋음음식에 뭐가 있는지에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 현대인들의 잘못된 식습관, 운동부족, 다양한 원인으로 인해서 간이 안 좋아지는 경우들이 많습니다. 지방간은 식습관이나 생활습관으로 인해서 간으로 유입되는 지방들이 점점 많아지면서 지방이 중성지방으로 변해 쌓이면서 지방간을 형성하게 됩니다. 우선 지방간은 간내 과도한 지방이 쌓여서 발생합니다. 일반적으로 간 무게의 5% 이상의 지방이 쌓이게 되면 지방간으로 진단합니다. 하지만 간의 무게를 측정하기 위해서 간을 꺼낼 수가 없으니 간접적인 방법으로 초음파나, 복부 CT 및 MRI 검사, 조직검사를 이용해서 지방이 쌓인 정도를 알 수 있습니다. 정상 간 같은 경우는 겉 색깔이 선홍색인 반면..
간헐적 단식 16:8 건강법 및 주의점 오늘은 간헐적 단식 16:8 건강법 및 주의점에 대해서 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 우선 간헐적 단식은 1주일에 2일은 24시간 단식을 하고 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 일상 속에서 공복감을 유지하는 방법입니다. 24시간 단식은 아침과 점심을 거르고 저녁에 600kcal가량을 섭취하고, 16시간 단식은 아침만 거르고 점심, 저녁은 평소대로 먹는 것입니다. 음식을 가릴 필요도 없으며 조금씩 먹을 필요도 없는 방법까지 쉬운 방법입니다. 간헐적 단식의 장점은 체중 감소뿐 아니라 체내 인슐린 수치를 줄일 수 있다고 합니다. 인슐린이 높을수록 비만이나 대사질환을 일으키므로 인슐린 수치가 낮을수록 건강을 유지하는 데 도움이 되고, 간에서 생성되는 IGF-1이라는 호..