변비증상 및 해결방법 오늘은 변비증상 및 해결방법에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 변비는 우리나라 인구 5~20%가량이 호소할 만큼 흔한 소화기 질환입니다. 보통 배변 횟수가 3~4일에 한 번도 되지 않거나, 배변 시 무리한 힘이 필요하며 시원한 느낌을 받지 못하면 변비를 의심해볼 수 있습니다. 변비의 원인은 크게 다른 질환에 의해 이차적으로 증상이 발생한 경우와 명확한 원인 없이 대장, 직장의 운동기능 장애로 인해 발생하는 원발성 또는 기능성 변비로 나눠진다고 합니다. 원발성 변비는 크게 대장을 통과하는 대변 시간이 지연되면서 생기는 서행성 변비와 지나는 타임은 정상이지만 속항 문 조임근이 이완되지 않는 등 주위 근육의 협조 이슈로 인한 직장 출구 폐쇄증으로 설명할 수 있습니다. 정상인은 배변 시 힘..
재택근무 재택근무 종류 신종 코로나바이러스로 시작된 재택근무가 종식되더라도 기업들의 일하는 방식은 이전처럼 돌아가긴 어렵다고 합니다. 커니 조사 결과 코로나 19 이후 기업 구성원들의 93%는 계속해서 재택근무가 가능할 경우 재택근무를 희망한다고 응답했다고 합니다. 85%는 출퇴근 스트레스 해소를 재택근무의 가장 큰 장점으로 꼽았으며, 응답자의 74%는 재택근무로 업무 효율성이 향상됐다고 답했다고 합니다. 재택근무의 장단점으로 살펴보면. 장점으로 당연 출퇴근입니다. 재택근무를 하면 출퇴근 시간 평균 1~2시간을 아낄 수 있으며 집에서 준비하는 시간과 에너지를 쓰지 않아도 된다는 점은 좋습니다. 재택근무의 단점을 살펴보면. 재택근무를 하게 되면 업무 효율이 조금은 떨어질 거라 생각됩니다. 같은 사무실에서 ..
골다공증 증상 및 예방 자가관리법 얼마 전 지인분 중에 계단에서 미끄러져 척추 뼈에 금이 갔다는 진단을 받고 갑작스레 수술을 받았습니다. 평소 음식을 신경 써서 챙겨 먹는 분이라 건강에 자신 있던 분이었는데 그 정도 미끄러짐에 뼈에 금이 간 것의 원인이 골다공증이라는 사실에 놀랐습니다. 예방 자기관리법이 실천화 되어야 합니다. 오늘은 이러한 골다공증 증상 및 예방 자가관리법에 대해서 알아보겠습니다. 우리의 뼈는 20~30대까지 골밀도가 가장 높고 그 이후로 조금씩 감소하다가 여성의 경우 폐경 첫 5년간 급속도로 골밀도가 약해진다고 합니다. 골다공증은 쉽게 말해 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환이라고 합니다. 뼈의 강도는 뼈의 양과 뼈의 질에 의해서 결정된다고 합니다. 골다공증 증상중 뼈의 ..